czy można

[...] na brzegu przed wejsciem do wody. Zegarek uruchamia czujnik smart. Czujnik pracuje przez caly trening a roznica jest taka, ze zapisuje parametry w swojej pamieci, po czym sa one pobierane przez zegarek ( lub aplikacje telefonu ) gdy konczysz trening. Wynika to z faktu, ze w wodzie bluetoth dziala marnie lub wcale. Powoduje to to, ze nie [...]

Cześć. Ostatnio się dowiedziałem, że nie powinno się robić martwego ciągu z pasem, bo plecy wtedy nie w pełni pracują przy tym ćwiczeniu. Dodam też, że odczuwam ból u dołu pleców przy wiosłowaniach, martwym i ogólnie przy wysiłkach, gdzie pracują łączniki pleców. Dlatego też moje pytanie, czy używanie tego pasa jest zbędne, czy można go używać?

Dzieta to to nie tylko zdrowe odrzywianie a najwarzniejsze co morze być to nadmiar kalorii nie wazne czy ty jesz chamburgery i frylki jak jest nadmiar kalorii to bedziesz rusł jak bendzie nie dobur kalorii to bedziesz chudł proste ciebieninteresuje masa wiec musisz zastosowac nadwyzke kaloryczną a zeby zastosowqc nadwyżke to musisz znac swoja [...]

40 na pewno wytrzyma, producent/sprzedawca powinien napisać do ilu kg jest, ale długi gryf też nie sprawia problemów, można pod łóżko wsunąć czy w rogu postawić.

5 dni jest świetną opcją treningową i tak na prawdę im więcej dni treningowych tym lepiej można przepracować daną partię ale pytanie czy jesteś gotowy na taką częstotliwość treningową

Margarynę zamień na masło klarowane / albo smalec. Masło orzechowe - kupa cukru (lepiej zrobić swoje - wystarczy zblenderować ulubione orzechy ;) ) Rodzynki zazwyczaj są kandyzowane czyli kupa cukru weź po prosu banana/ pomarańczę czy inny ulubiony owoc. Miód też sobie daruj - sam cukier :) Obserwuj ten pułap kaloryczny, bo może być za duży. [...]

[...] do niej nie doszło też miałby ten skill. Teraz wygrał z Aldo to jest szał cokolwiek Conor zrobi o teraz dla wielu będzie the best to nazywa się podążanie za hypem. Mam zaszczyt i możliwość trenowania JKD (według linii przekazu uznawanej za najczystszą) więc mówię Ci że Conor nie jest zawodnikiem JKD, bo nie świadczty o tym kopanie na kolano czy [...]

Podobnież działa nie najgorzej , lecz póki co nie jest aż tak popularne jak w USA czy Anglii , skąd można zaczerpnąć mnie lub bardziej profesjonalnych opinii z opisem całych 'cyklów'. Postaram się wrzucać tu wszystko , od badań po diete, trening jak i przyrosty po owym/owych specyfikach. Tylko poradźcie mi co z tym MK , kiedy zacząć? Lub czy wgl [...]

[...] linek w opadzie 4x15+face pull 2x20 brzuch 20min aerobów Znowu zayebisty trening;-) Dobra pompka dobre czucie i sylwetka znowu przyjemna dla oka5-) ale na filmiku czy zdj nie umiem uchwcic to co w lustrze, dzis próbowałem cos tam nagrac ale samemu więc lipa bo pusto na siłowni. wiosło konczyłem na 120 albo 130kg nie wiem nawet ale [...]

[...] przemawia. jeszcze rozumiem jak się startuje, pracuje w fitnessie. Ale tak o, jednak jakoś tam ryzykować, żeby ładniej wyglądać? Albo dlatego, że się nie ma cierpliwości? Oczywiście wiadomo, to jest kobieca perspektywa - bo dla nas to jednak zdecydowanie większe ryzyko. Nie wiem, czy miałabym takie samo podejście, jakbym była facetem a do tego [...]

[...] ma to wyglądać tak ? 1s x7= 60kg 2s x5=70kg 3s x3=80kg 4s x7=60kg 5s x5=70kg 6s x3=80kg nie 7/5/3 z danym obiazaniem,gdzie kazde kolejne podejscie 7/5/3 na wiekszym ciezarze czyli np. 1s x7= 60kg 2s x5=70kg 3s x3=80kg 4s x7=62,5kg 5s x5=72,5kg 6s x3=85kg zwiększasz co falę o 2-5kg lub więcej pewnie w ciezkich ćwiczeniach mozna dorzucic 5-10,gdzie [...]

nie tylko na zagranicznych forach można przeczytać o łączeniu osty z 10-15 mg mety ED w celach regeneracji stawów czy ścięgien Czy jest sens czy działa nie wiem

Można wbijać Npp E3D czy nie ma sensu? Wtedy bym dawał razem z Mixem

k***a przeoczylem %-) tymbardziej ze jestem w poznaniu od pon do pt ostatnimi czasy... mozna wleciec poobserwowac ? Czy komplet i zamykacie silke ;-) ?

[...] trochę surówki colesław. Deser: Jabłko Kolacja: Jajecznica z 2 jajek, 2 kromki chleba z orkiszem. CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Waga lekko skoczyła do góry co można zauważyć na załączonym zdjęciu. Widzę, że tłuszcz znika, ale w mojej opinii za szybko budowane są mięśnie przez co ogólny wygląd kompletnie się nie [...]

[...] i nakręcam się nadal, bo mam już dużo planów na nowy rok. Kalendarz mi się dziś mocno zapełnił, bo dostałam harmonogram szkoleniowy, plus sama chcę trochę pojeździć czy to na szkolenia czy do znajomych i przyjaciół. Mając wizję szalonych weekendów zaczynam przebierać nogami i mam wrażenie, że działa to na mnie lepiej niż jakiekolwiek [...]

Tzn o tak czy można przytyć na ketozie mając nadwyżkę kaloryczna

wage mam małą, więc wątpie czy mi starczą moje posiłki żeby powoli ją nabierać. A jak to ma wyglądać? Ćwicze -> ok 1h biore gainera-> czekam kolejne 1,5h i dopiero posiłek, czy można od razu po gainerze posiłek?

Plan jest całkiem sensownie ułożony choć to podciąganie sztangi w barkach można by było czymś zastąpić bardziej zdrowym ;-) Ja się zastanawiam tylko czy jest Ci potrzebne aż 5 dni treningowych i czy nie lepszym wyjściem byłoby 4 dni z podziałem na push pull. Syzyfki są ćwiczeniem na czworogłowy. Dziękuje za opinię, myślę, że zostanę przy 5 dniach [...]

czy mozna brac dwie tabletki kamary 100 na raz?